24kgやせたダイエッターさんの毎日ダイエット 〜ドライイチジクとアーモンドバターでダイエットスイーツ

女性の味方ドライイチジク。是非お試しあれ♪

 

植物エストロゲンは、いくつかの物質をまとめ名前の総称です。この植物エストロゲンは女性ホルモンの一つ、エストロゲンと似た構造を持っていて、エストロゲンの作用をする事が様々な研究から確認されているのです。

エストロゲンは、少なすぎても、多すぎても太ってしまうホルモンです。ですが、丁度いいバランスで分泌されるとエストロゲンは体内の脂肪蓄積させにくくしてくれる効果があるのです。エストロゲンの分泌が下がってしまっている、生理前、生理中や更年期時に摂取するのがおすすめ。

 

http://mainichi.jp/life/cookpad/archive/2014/10/17/ckpd2965.html