高血圧の人にはピスタチオ!

高血圧の人には「ピスタチオ」
豊富に含まれたカリウムは、ナトリウム(塩分)を体外へ排出し、血圧を下げる効果も。また、硬い殻をはずしながら食べることで早食いを防止、少量でも満腹感を得ることができます。


素焼きの無塩タイプがベター。1日50粒が目安です。


食べながら健康になりましょう。


イラン産のピスタチオなら、おいしくて50粒以上食べてしまいそう。注意が必要ですね。